Полезные свойства ОВСЯНКА НА ВОДЕ (1 ПОРЦИЯ), 50Г
Овсяную кашу на завтрак принято кушать в старой доброй Англии. Кроме того, овсянка была довольно популярна в Шотландии, особенно в прошлые века. Тогда для ее изготовления выбирали необработанные цельные зерна. Любят лакомиться овсянкой по утрам и в нашей стране. И это неудивительно, потому что польза овсяной каши неоспорима.
Автор: Елена , Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
- Польза овсянки для похудения
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
- Главная Рецепты Овсяная каша на воде.
- В овсяной каше, сваренной на воде, содержится огромное количество полезных веществ.
| Состав / Ингредиенты: | 75 | Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Овсяная каша на воде |
| 308 | Количество ингредиентов, указанных в рецепте, рассчитано на одну порцию. Общее время, которое придется затратить на готовку — 10 минут. | |
| 141 | О проекте. |
Овсянка на воде богата клетчаткой, белком и витаминами. Кроме того, она легко усваивается организмом. Также геркулес обогащен антиоксидантами. Употребление хлопьев помогает поддерживать оптимальную концентрацию сахара в крови, способствует нормализации пищеварения и позволяет контролировать вес: в г продукта находится только 88 ккал.
