Диета Елены Малышевой
Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом! Снижение веса происходит за счет дефицита поступающих в организм калорий в сочетании с физическими нагрузками. Принципы диеты — подсчет калорий, обильное питье, тщательное пережевывание, исключение сахара и соли и позитивное мышление. О знаменитой диете Елены Малышевой не слышал, вероятно, лишь тот, кто вообще никогда ничего не слышал о лишнем весе, правильном питании и способах похудения. Несколько лет наглядного снижения веса группами добровольцев из разных городов России в эфире главного телеканала страны, подробные отчеты и рекламные ролики на официальных сайтах доктора медицинских наук Елены Васильевны Малышевой и программы «Жить здорово», восторженные отзывы похудевших в тематических чатах.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Диета Малышевой не подходит: противопоказания определяются индивидуально.
:format(webp)/nginx/o/2018/07/12/8723527t1h049b.jpg)
Правила: не менее четырех приемов пищи в день, объем порции — один стакан, нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Разрешенные продукты: практически все, а салаты из листовой зелени и некрахмалистых овощей можно употреблять каждый день. Запрещенные продукты: как таковых, запрещенных продуктов нет, но следует максимально сократить потребление выпечки, полуфабрикатов, колбасы и сосисок, макарон, картофеля, алкоголя, сладкой газировки и магазинных соков.
