Лучшие зеленые салаты: рецепты шеф-поваров
Из указанного количества ингредиентов получается 3 -4 порции. Сковороду хорошо нагреть. Выложить тунец у меня стейк тунца толщиной около 1.
Проверенные и вкусные рецепты салатов с рукколой с пошаговыми фото, калорийностью и временем приготовления. Салаты с креветками, помидорами, сыром, моцареллой, тунцом, кедровыми орешками, огурцами и т. Всё готовится быстро и просто. Если вы еще не поставили себе цель готовить с рукколой каждый день, значит, вы не все о ней знаете: Конечно, вся зелень полезна, но не настолько. Эта волшебная зелень и похудеть поможет, и диабет с онкологией предотвратит, и иммунитет повысит, и старость отстрочит и много чего еще. Кстати, рукколу рекомендуют есть беременным и обязательно тем, кто планирует беременность.
- Инструкции
- Смешайте майонез, йогурт и лимонный сок. Добавьте лук и огурцы, нарезанные мелкими кубиками, и тунца.
- Консервированный тунец нынче продается даже в самых маленьких магазинчиках, стоит недорого.
- Кристина Назарова. Почувствовать вкус Италии можно даже в России: достаточно приготовить брускетту.
Огурец и лук нарежьте полукольцами, помидоры разрежьте пополам. Яйца очистите от скорлупы и нарежьте на четвертинки. Соберите салат: на плоское блюдо выложите листья салата, на них — консервированного тунца, ломтики огурцов, лук, половинки помидоров, четвертинки яиц, украсьте все целыми оливками. Салат с тунцом и яйцом - легкий, вкусный и быстрый в приготовлении.
