Как избавиться от отеков: советы и лайфхаки
Отёки — это состояние, при котором в тканях накапливается избыточная жидкость, что приводит к их опуханию и увеличению объема. Отёки могут возникать по разным причинам, включая недостаточную физическую активность, неправильное питание, изменения в гормональном фоне, проблемы с лимфатическим дренажем. Борьба с отёками имеет ключевое значение не только для сохранения здоровья, но и для поддержания красоты. Отёки могут вызывать дискомфорт, ограничивать подвижность и плохо сказываться на внешнем виде. Нередко отёки являться признаком наличия более серьёзных заболеваний. Поэтому важно понимать методы и техники, которые помогут избавиться от отеков тела, включая упражнения и массаж.
Отек — аномальное скопление в тканях организма жидкости, выделенной из мелких кровеносных сосудов. Это не самостоятельное заболевание или патологическое состояние, а следствие болезней, нарушений гормонального фона, приема некоторых лекарственных препаратов или продуктов питания. Эффективное лечение отеков требует установить первопричину и устранить ее.
В зависимости от процессов, которые протекают в организме, отёки ног можно разделить на воспалительные и невоспалительные. Воспалительные отёки часто сопровождаются другими симптомами: кожа в месте поражения становится красной и горячей. По распространённости отёки бывают локализованными местными и генерализованными — возникают сразу на нескольких участках тела, например затрагивают нижние конечности и лицо. Также отёки ног делятся на односторонние отекает одна нога и двусторонние, или симметричные распространяются на обе ноги. Односторонние отёки чаще развиваются при тромбозах или травмах ног.
