Пояса для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга
Прочный корпус, широкие ремни, м ягкая подкладка 10мм Металлические крюки толщина 3 мм. Два ремня на каждую ногу. Страховочная стропа и сумка для переноски и хранения в комплекте. Гравитационные инверсионные ботинки предназначены для подвешивания человека на турнике вверх ногами.
Источник: « Тренировочная зона. Упражнения с собственным весом. Подтягивания - это упражнение, чаще всего выполняемое на турнике; рабочие группы мышц: комплекс мышц рук главным образом, предплечья , бицепсы и спины широчайшие. Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват — тем больше нагрузка ложится на бицепсы. Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются ещё и в толщину.
Сегодня известный московский стритлифтер Юрий Горелов поделиться с вами своей тренировкой на брусьях с дополнительным весом, направленной на увеличение веса в одноповторном максимуме. И, параллельно, поделится важной информацией для всех, кто собирается работать с большими весами. Отжимания на брусьях — это ни с чем несравнимое упражнение для проработки ваших трицепсов и грудных мышц, и даже для укрепления плечевого пояса. Вы наверняка часто видите брусья, проходя по улице мимо детских площадок или школьных дворов. Что неудивительно, ведь брусья и турники являются самыми доступными тренажерами, которыми располагают каждый спортзал, почти все спортплощадки, а некоторые даже имеют этот снаряд дома.
